Corona-Krise Depressionen-Tipps

Depressionen sind zur Zeit verstärkt unter uns!

Die Lage trägt auch nicht dazu bei,
die Krankheit nicht ernst zu nehmen.
Viele haben schon vor Corona daran gelitten!
Durch die Situation werden es immer mehr Menschen
die mit Depressionen kämpfen.

Keiner von uns kann sagen wie lange wir das durchhalten müssen!
So ganz ohne sozialen Kontakt wird es immer schwerer!
Viele sitzen zu Hause und haben Angst vor dem was noch kommt!
Ihr hofft auf ein paar Tipps?

Wichtig: Haltet eine Tagesstruktur ein!
Lenkt euch so gut es geht ab!
Bastelt was Ostern kommt!
Kocht euch was gutes!
Schreibt was, ein Tagebuch zum Beispiel!
Geht eine Runde spazieren, das hilft auch!
Macht euch einen Wochenplan was ihr kochen werdet.
Und geht nur einmal pro Woche einkaufen,
dass verringert das Risiko sich anzustecken!

Hört gute Musik oder schaut euch im Fernsehen
einen Film an der euch ablenkt!
Vergesst eines nicht ihr seit nicht alleine,
obwohl man das oft denkt.
Nehmt das Telefon in die Hand und ruft Eure Familie,
Freunde, Bekannte an!

Wenn das alles nichts nützt dann lasst euch helfen,
Viele Psychiater und auch Psychologen sind für euch da!
Ihr müsst da nicht alleine durch!
Telefon Seelsorge 142
PSD Notfall 01/313 30 24Stunden erreichbar!
PSD=Psycho Sozialer Dienst!

Ich wünsche euch einen GUTEN Tag
und steckt euch nicht an
Eure Gertrude